E’ un allenamento in cui si praticano esercizi che coinvolgono tutto il corpo. Il total body si concretizza in un mix di esercizi statici, di equilibrio funzionale, dinamici, di forza e definizione muscolare. Nel workout vengono utilizzati attrezzi fitness vari come manubri, step, bilancieri, kettlebell, ecc…. Questo tipo di allenamento favorisce il potenziamento e la […]
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Rieducazione posturale Asana Tecnica e Arte del respiro Rilassamento Meditazione Questi i punti focali del programma del corso di Hatha Yoga in cui rinvigorirai il tuo essere e recupererai forza e vitalità. […]
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Il servizio in personal trainer è una formula di allenamento fitness in cui la figura professionale, preposta a gestire in maniera individualizzata l’esercizio fisico di coloro che si avvicinano e/o praticano attività fisica, è fondamentale e svolta in maniera totalmente privata ed esclusiva. Tale figura, inoltre, entra in stretto contatto ed empatia con il suo atleta sia […]
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Per coloro che amano la ginnastica a corpo libero, amano essere elastici e tonici lavorando e sfruttando solo il peso del proprio corpo; questa è l’attività giusta da intraprendere! Esercizi, gesti e movimenti naturali, spontanei e mai frenetici, fatti di scioltezza e delicatezza affinché lo sport sia sempre in armonia con se stessi. Le lezioni […]
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I nostri corsi di danza, a partire dall’età dei 6 anni, sono strutturati sulla base di un mix di stili: Classico, Moderno e Reggaeton. La danza nelle sue molteplici tipologie, non è una semplice disciplina sportiva, ma uno strumento di espressione globale della persona, in grado di assicurare equilibrio psico-fisico ottimale. Migliora la mobilità articolare, […]
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E’ una attività fitness adatta sia agli uomini che alle donne, ma anche a ragazzi e ragazze. Il fitness funzionale e tabata workout racchiude una vasta gamma di esercizi, molto vari e progressivamente più complessi, organizzati in circuiti all’interno dei quali sono inseriti mini workout ad alta intensità secondo il metodo Tabata. La ginnastica funzionale […]
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È un tipo di allenamento in cui si praticano esercizi che coinvolgono tutto il corpo. Si concretizza in un mix di esercizi statici, di equilibrio funzionale, dinamici, di forza e definizione muscolare. Nel workout vengono utilizzati attrezzi fitness vari come manubri, step, bilancieri e kettlebell, ecc…. Questo tipo di allenamento favorisce il potenziamento e la […]
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