Corsi
L’allenamento ideale per chi ha poco tempo da dedicare al fitness ma non vuole rinunciare ad avere un corpo tonico e prestante. Questa attività permette di allenarsi con solo 20 minuti a settimana anziché tre allenamenti settimanali da un ora ognuno con risultati eccezionali. Per coloro che decidono invece di dedicare più tempo al fitness […]
E’ un allenamento in cui si praticano esercizi che coinvolgono tutto il corpo. Il total body si concretizza in un mix di esercizi statici, di equilibrio funzionale, dinamici, di forza e definizione muscolare. Nel workout vengono utilizzati attrezzi fitness vari come manubri, step, bilancieri, kettlebell, ecc…. Questo tipo di allenamento favorisce il potenziamento e la […]
Il servizio in personal trainer è una formula di allenamento fitness in cui la figura professionale, preposta a gestire in maniera individualizzata l’esercizio fisico di coloro che si avvicinano e/o praticano attività fisica, è fondamentale e svolta in maniera totalmente privata ed esclusiva. Tale figura, inoltre, entra in stretto contatto ed empatia con il suo atleta sia […]
Per coloro che amano la ginnastica a corpo libero, amano essere elastici e tonici lavorando e sfruttando solo il peso del proprio corpo; questa è l’attività giusta da intraprendere! Esercizi, gesti e movimenti naturali, spontanei e mai frenetici, fatti di scioltezza e delicatezza affinché lo sport sia sempre in armonia con se stessi. Le lezioni […]
I nostri corsi di danza, a partire dall’età dei 6 anni, sono strutturati sulla base di un mix di stili: Classico, Moderno e Video Dance. La danza nelle sue molteplici tipologie, non è una semplice disciplina sportiva, ma uno strumento di espressione globale della persona, in grado di assicurare equilibrio psico-fisico ottimale. Migliora la mobilità […]
E’ una attività fitness adatta sia agli uomini che alle donne, ma anche a ragazzi e ragazze. Il fitness funzionale e tabata workout racchiude una vasta gamma di esercizi, molto vari e progressivamente più complessi, organizzati in circuiti all’interno dei quali sono inseriti mini workout ad alta intensità secondo il metodo Tabata. La ginnastica funzionale […]
La nostra sala fitness è il luogo dove il vostro benessere diventa una priorità assoluta. Presso di noi, non solo troverete una vasta gamma di attrezzature per il cardio fitness, ma anche macchine isotoniche, pesi liberi e bilancieri per potenziare la massa muscolare, la forza e migliorare la postura. Che siate principianti o atleti esperti, […]
