Corsi
E’ un allenamento in cui si praticano esercizi che coinvolgono tutto il corpo. Il total body si concretizza in un mix di esercizi statici, di equilibrio funzionale, dinamici, di forza e definizione muscolare. Nel workout vengono utilizzati attrezzi fitness vari come manubri, step, bilancieri, kettlebell, ecc…. Questo tipo di allenamento favorisce il potenziamento e la […]
Rieducazione posturale Asana Tecnica e Arte del respiro Rilassamento Meditazione Questi i punti focali del programma del corso di Hatha Yoga in cui rinvigorirai il tuo essere e recupererai forza e vitalità. […]
Il servizio in personal trainer è una formula di allenamento fitness in cui la figura professionale, preposta a gestire in maniera individualizzata l’esercizio fisico di coloro che si avvicinano e/o praticano attività fisica, è fondamentale e svolta in maniera totalmente privata ed esclusiva. Tale figura, inoltre, entra in stretto contatto ed empatia con il suo atleta sia […]
Per coloro che amano la ginnastica a corpo libero, amano essere elastici e tonici lavorando e sfruttando solo il peso del proprio corpo; questa è l’attività giusta da intraprendere! Esercizi, gesti e movimenti naturali, spontanei e mai frenetici, fatti di scioltezza e delicatezza affinché lo sport sia sempre in armonia con se stessi. Le lezioni […]
I nostri corsi di danza, a partire dall’età dei 6 anni, sono strutturati sulla base di un mix di stili: Classico, Moderno e Reggaeton. La danza nelle sue molteplici tipologie, non è una semplice disciplina sportiva, ma uno strumento di espressione globale della persona, in grado di assicurare equilibrio psico-fisico ottimale. Migliora la mobilità articolare, […]
E’ una attività fitness adatta sia agli uomini che alle donne, ma anche a ragazzi e ragazze. Il fitness funzionale e tabata workout racchiude una vasta gamma di esercizi, molto vari e progressivamente più complessi, organizzati in circuiti all’interno dei quali sono inseriti mini workout ad alta intensità secondo il metodo Tabata. La ginnastica funzionale […]
È un tipo di allenamento in cui si praticano esercizi che coinvolgono tutto il corpo. Si concretizza in un mix di esercizi statici, di equilibrio funzionale, dinamici, di forza e definizione muscolare. Nel workout vengono utilizzati attrezzi fitness vari come manubri, step, bilancieri e kettlebell, ecc…. Questo tipo di allenamento favorisce il potenziamento e la […]
