Sala attrezzi
Il corso
È un tipo di allenamento in cui si praticano esercizi che coinvolgono tutto il corpo.
Si concretizza in un mix di esercizi statici, di equilibrio funzionale, dinamici, di forza e definizione muscolare.
Nel workout vengono utilizzati attrezzi fitness vari come manubri, step, bilancieri e kettlebell, ecc….
Questo tipo di allenamento favorisce il potenziamento e la crescita muscolare, aumenta la resistenza fisica e cardiovascolare, migliora la velocità, la forza e l’equilibrio, riduce la massa grassa e modella la forma del corpo.
Questa disciplina fitness coinvolge sia la parte aerobica che muscolare, in una stessa seduta si passa dagli esercizi cardio ai pesi, dagli esercizi a corpo libero a quelli funzionali. In questo tipo di attività total body è possibile adattare gli esercizi a seconda del proprio livello di preparazione fisica e del proprio stato di necessità.
La molteplice varietà di esercizi che coinvolgono i diversi settori muscolari, nel corso di una sola seduta fitness, accompagnata da musica coinvolgente, apporta stimoli e benessere a corpo e mente.
