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TRX Suspension Training

fitness

 

L’esercizio a corpo libero con il Suspension Training sviluppa simultaneamente forza, equilibrio,

flessibilità e stabilità della parte centrale del corpo. Durante l’allenamento, le cinture sono sempre

in movimento e così si allenano anche piccoli muscoli. Si usa una “instabilità” grazie alla quale l’allenamento

dei muscoli è più efficace e rende possibile fare un full body workout in meno di 20 minuti.