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Primitive Functional Movement

 

E’ un sistema di allenamento completamente a corpo libero. Il Primitive Functional Movement si basa su una serie

di sequenze di movimenti eseguiti principalmente a terra, in modo da avere la possibilità di utilizzare il pavimento

come mezzo di sviluppo degli esercizi in massima sicurezza ed efficacia. Il perenne contatto col suolo, infatti permette

una continua ricerca della mobilità articolare e della stabilizzazione delle articolazioni (in particolare della colonna

vertebrale, dell’anca e della spalla), fondamentali per il miglioramento delle condizioni di salute e delle capacità fisiche

di una qualsiasi persona, che sia esso un atleta o meno.

E’ un sistema di allenamento che permette di allenare in maniera ottimale tutte le componenti strutturali generatrici

di un movimento sicuro ed efficace del nostro corpo. Ne deriva un miglioramento non solo della mobilità articolare e della

propriocezione, ma anche della coordinazione, della reattività e quindi della forza, della velocità e della potenza.

Il lavoro a terra inoltre permette la poca libertà dei movimenti tipica del lavoro in piedi, per cui il corpo si trova subito in

condizioni di stress, tale che, eseguendo gli esercizi in opportuna sequenza, questo sistema permette anche di avere degli

ottimi risultati in termini di miglioramento della resistenza sia aerobica che muscolare. Strutturando in maniera adeguato,

il Primitive Functional Movement risulta uno strumento alla portata di tutti, eseguito in maniera corretta,

rinvigorisce il nostro corpo, rendendolo più Sano e Funzionale!

 

Istruttore: Daniele Trapanese