S. M. Circuit Training


Garantiamo il tuo benessere!

S.M. Circuit Training è un programma  di allenamento funzionale adatto a donne e uomini. Consite nell'eseguire più volte nell'arco dell'ora due circuiti (uno cardio e uno di tonificazione) in successione tra loro, ognuno con la durata di 7 minuti. Il circuito di Tonificazione si sviluppa attraverso la pratica di esercizi a corpo libero con attrezzi organizzati in un circuito di tipo continuativo; il circuito Cardio si sviluppa attraverso la pratica di esercizi su bike e/o tappeto elastico. Esercizi molto vari per un allenamento non monotono che migliora il corpo in maniera globale e che aumenta le capacità fisiche.                                       Thumb feel more